Sporten kan op heel veel manieren. Veel mensen kiezen voor een combinatie van cardio en krachttraining. Voor die krachttraining worden in veel gevallen gewichten gebruikt. Maar wist je dat je ook prima kunt trainen zonder gewichten? Dit kan op veel

Heb je ooit het gevoel dat je jezelf door de dag heen sleept en halverwege de middag uitgeput bent? Dan ben je niet de enige. Slechte voeding kan een groot effect hebben op ons energieniveau. Gelukkig kun je met de

Ben jij een atleet die zijn prestaties wil optimaliseren en zijn lichaam wil voeden met de best mogelijke voeding? Het eten van biologische sportvoeding is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je het meeste uit je dieet haalt.

De feestdagen staan voor de deur, en als je iemand in je leven hebt die net zo van fitness houdt als wij, is het soms lastig om het perfecte cadeau te vinden. Je zou nog een paar schoenen of de

Je werkt je uit de naad voor spieropbouw in de sportschool, maar ziet soms nog maar weinig resultaat. Frustrerend, zeker wanneer je er nog spierpijn bij krijgt ook. Het zou kunnen zijn dat je je spieren juist te veel aanspant

Iedereen wil het, niet iedereen lukt het: fit worden en fit blijven. Het kost nu eenmaal energie, tijd en doorzettingsvermogen; daar gaan we niet over liegen. Maar er zijn wel dingen die je kan doen om je pad naar een

Een burn-out zorgt voor een vervelende periode in je leven. Het vraagt zowel fysiek als mentaal erg veel van je, en de periode waarin je er last van hebt kan erg lang duren. Logischerwijs voel je je, wanneer je een

Als werkgever moet je je vandaag de dag hard inzetten om je huidige personeel tevreden te houden en om nieuw personeel te werven. Een belangrijke manier om dat te doen, is door de medewerkerstevredenheid hoog te houden door een positieve

De meeste mensen zitten wekelijks vele uren stil achter een laptop of bureau. Niet zo gek, als je bedenkt dat je het grootste deel van jouw week aan het werk bent. Als je een zittend beroep hebt, kan het lastig