De voordelen van bedrijfsfitness uitgelegd
In een tijdperk waarin werk gerelateerde stress en een zittende levensstijl veel voorkomen, is bedrijfsfitness een waardevolle aanvulling op het welzijnsprogramma van een organisatie. Dit betreft alle activiteiten die een organisatie onderneemt om te waarborgen dat het een gezonde werkplek
Ontdek de helende kracht van sportmassages: Alles wat je moet weten
Sportmassages hebben de afgelopen jaren aan populariteit gewonnen, niet alleen onder professionele atleten, maar ook onder mensen die op zoek zijn naar verlichting van spierpijn, stress en spanning. Maar wat is een sportmassage precies en hoe vaak moet je er
Ontdek het verschil: ashtanga en vinyasa yoga onder de loep
Yoga is een veelzijdige sport. Het maakt niet alleen je lichaam leniger en sterker, ook helpt het bij je mentale gezondheid. Er zijn veel verschillende soorten yoga om te beoefenen. Dat is fijn, want zo is er altijd wel een
De 4 verschillende soorten yoga op een rijtje
Yoga is een fijne manier van bewegen. Het maakt je lichaam sterker en soepeler en zorgt tegelijkertijd ook voor mentale rust. Tijdens yoga oefeningen worden fysieke bewegingen gekoppeld aan je ademhaling. Hierdoor ervaar je een rustgevend en voldaan gevoel. Er
De 3 voordelen van bedrijfsfitness
Dat voldoende bewegen en regelmatig sporten veel voordelen kent, is bij de meeste mensen wel bekend. Toch ligt de drempel om daadwerkelijk naar de sportschool te gaan soms nog net te hoog. Het Nationaal Bedrijfsfitness Plan probeert hier verandering in