Stokholm Gym: ook een sportschool voor senioren
Bij Stokholm Gym sport je op een unieke locatie, midden in het centrum van Dordrecht in het historische pakhuis Stokholm. In een bijzondere ambiance werk jij aan je sportieve doelen, in alle rust, ruimte en met persoonlijke aandacht. Ons deskundige team staat klaar om je te helpen met ons fitnessprogramma voor senioren.

Sportschool voor senioren met begeleiding
Fitness voor senioren draait helemaal om de deelnemer. De oefeningen en het trainingsprogramma worden specifiek aangepast op de mogelijkheden van de deelnemer. Onze ervaren trainers zorgen ervoor dat er genoeg uitdaging in de training blijft zitten, maar dat de oefeningen wel goed haalbaar zijn. Ook gaat er aandacht uit naar het trainen van de algemene dagelijkse levensverrichtingen. Dit zorgt voor een vergrote zelfredzaamheid.
Sporten op eigen niveau
Onderzoek wijst uit dat het belangrijk is voor het trainingseffect om veel variatie aan te brengen in de oefeningen. Deze variatie zorgt ervoor dat het zenuwstelsel iedere keer geprikkeld wordt, waardoor het zich steeds sneller en makkelijker aanpast. Daarnaast zorgt afwisseling ervoor dat je sneller spierkracht opbouwt. Voordat je aan de slag gaat met fitness voor senioren kan er een intakegesprek ingepland worden met een personal trainer. Tijdens dit gesprek worden doelstellingen en eventuele lichamelijke klachten of beperkingen besproken om tot een programma op maat te komen.
Recensies
Sporten voor meer vitaliteit
Sporten en bewegen is goed voor de gezondheid. Of je nu jong of oud bent, sporten helpt je om je lichamelijk en mentaal fitter te voelen en om een goede conditie te behouden. Daarbij verlaagt voldoende beweging de kans op (chronische) ziektes. Fitness voor senioren houd je vitaal, waardoor je langer de activiteiten kunt blijven doen waar je plezier aan beleeft. De meeste mensen beleven veel plezier aan het sporten en voelen zich achteraf voldaan en energiek. Tijdens het bewegen wordt de stof ‘endorfine’ aangemaakt in de hersenen. Dit geeft een ontspannen en tevreden gevoel. Niet onbelangrijk is dat het ook erg gezellig is om te sporten in onze sportschool voor senioren. Je hebt altijd aanspraak en het is een goede kans om nieuwe mensen te leren kennen.


Meld je aan voor een gratis proefles
Ben jij op zoek naar een sportschool voor senioren en ben je benieuwd wat Stokholm Gym te bieden heeft? Ervaar onze sportschool zelf en meld je direct aan voor een gratis proefles. Zo kun je even binnenkijken en alvast kennismaken met een aantal van onze trainers. Registreer jezelf in onze online omgeving en boek een gratis les naar keuze in het groepsrooster. Bij vragen kun je altijd contact met ons opnemen. Wij helpen je graag bij het vinden van de juiste les of verstrekken meer informatie over de mogelijkheden voor senioren om bij ons te komen sporten.